Función de la vitamina D
Fuentes de vitamina D
El colecalciferol, paso metabólico previo al calcitriol o vitamina D biológicamente activa [1,25(OH)2D] puede obtenerse a partir de 2 vías: la síntesis cutánea mediante exposición solar y las fuentes alimentarias, en las que incluimos los alimentos enriquecidos o funcionales y la suplementación farmacológica.1,4
FUENTE ENDÓGENA DE VITAMINA D
La piel es la mayor fuente de vitamina D gracias a la síntesis cutánea. Al recibir la radiación UV del sol, el 7-dehidrocolesterol presente en la bicapa lipídica celular de la piel sufre una conversión folotílica hasta convertirse en previtamina D3. Esta isomeriza espontáneamente a colecalciferol que, posteriormente, mediante hidroxilaciones sucesivas en hígado y riñón, se transformará en calcitriol [1,25(OH)2D], la forma bioactiva de la vitamina D.
Se estima que una exposición solar de entre 5 y 15 minutos al día en cara y brazos durante la primavera, verano y otoño es capaz de mantener los depósitos de vitamina D en niveles adecuados.1
FUENTES EXÓGENAS DE VITAMINA D
Las fuentes exógenas de vitamina D pueden ser naturales o artificiales:
Alimentos ricos en vitamina D
Fuentes artificiales de vitamina D
Uso médico de la vitamina D
¿Quieres saber en qué situaciones y cómo utilizar la suplementación farmacológica de vitamina D en tus pacientes? Accede a la sección relacionada.
Referencias
- Valero Zanuy A, Hawkins Carranza F. Metabolismo, fuentes endógenas y exógenas de vitamina D. REEMO. 2007. 16(4):63-70.
- Sirajudeen S, Shah I, Al Menhali A. A Narrative Role of Vitamin D and Its Receptor: With Current Evidence on the Gastric Tissues. Int J Mol Sci. 2019. 20(15):3832.
- Pfotenhauer KM, Shubrook JH. Vitamin D Deficiency, Its Role in Health and Disease, and Current Supplementation Recommendations. J Am Osteopath Assoc. 2017.117(5):301.
- Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, Gordon CM, Hanley DA, Heaney RP, et al. Endocrine Society. Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society clinical practice guideline. J Clin Endocrinol Metab. 2011. 96(7):1911-30.
Colecalciferol 25.000 UI en una cápsula realmente pequeña
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Este comprimido está indicado para el tratamiento inicial del déficit de vitamina D clínicamente relevante en adultos (niveles séricos 25(OH)D < 25 nmol/l).2